Masaje Estepona

Este tipo de masaje es una terapia que se realiza manualmente y tiene el objetivo de aumentar la producción de endorfinas en el cuerpo y reducir el estrés para mejorar el bienestar de la persona.

Tiene muchos beneficios, como: la de mejorar el sistema nervioso, reducir dolores musculares, mejorar la circulación sanguínea, aliviar la tensión entre muchos otros.

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El masaje descontracturante consiste en aplicar fuerza en la zona de las contracturas para aliviar las tensiones que pueden ser producidas por el estrés, por malas posturas, por un estilo de vida sedentareo o por un exceso de ejercicio físico.

El uso de este masaje no solo se aplica en la espalda, sino también, es aplicable sobre cualquier parte del cuerpo en el que se localice una contractura, como en: los pies, brazos, manos, hombros, piernas o cuello.

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El masaje en estiramiento es una técnica que consiste en aplicar presiones deslizantes en el tejido muscular que está siendo estirado mediante la maniobra del cepillado, en un sentido concreto, para mejorar la capacidad elástica del músculo.

Dicho masaje es recomendado sobre todo para atletas y deportistas en general, que buscan mejorar su capacidad de elasticidad muscular. También es recomendable en personas que sienten algún tipo de sobrecarga muscular.

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El masaje deportivo post-competición es una masaje de rehabilitación/recuperación, que se realiza en las piernas después de finalizar la actividad física.

El objetivo de este masaje es optimizar el rendimiento muscular, prevenir y encontrar lesiones, luchar contra la fatiga y aumentar la capacidad de trabajo del deportista.

Se realiza 5-10 minutos después de acabar el esfuerzo físico, ya que, se necesita una previa recuperación de la frecuencia cardíaca, respiratoria y realizar antes los estiramientos adecuados.

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El masaje deportivo pre-competición es un tipo de masaje que se le aplica a los deportistas en las piernas justo antes de empezar a realizar un esfuerzo físico.

Su función es la de preparar los tejidos para el esfuerzo deportivo, manteniéndolos en un estado óptimo, con el objetivo de mejorar el rendimiento y prevenir posibles lesiones que puedan ocurrir durante el ejercicio.

Es ideal para deportistas que compiten profesionalmente y quieran evitar cualquier tipo de imprevisto durante la competición. Es un masaje muy importante en la carrera de un deportista profesional.

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El masaje tailandés o masaje thai tiene el mismo propósito que un masaje en estiramiento y descontracturante juntos, estirar los músculos y  descontracturar.

A diferencia de estos dos, el masaje tailandes tiende a utilizar otras tecnicas, donde el masajista utiliza gran parte de su cuerpo, para realizar el masaje, el uso de codos, pies, manos y brazos son unas de sus herramientas principales.

Normalmente este tipo de masaje se realiza tumbado en el suelo sobre una alfombra de masaje tailandés. De esta forma el masajista tiene libertad absoluta para ejercer las tecnicas con la fuerza adecuada y con el ángulo apropiado.

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